Πρόληψη του καρκίνου μαστού

Πρόληψη: Η γνώση είναι το πρώτο βήμα!

Θέλουμε κάθε γυναίκα, σε οποιαδήποτε γωνιά της Ελλάδας κι αν βρίσκεται, να γνωρίζει για τον καρκίνο του μαστού, τις ενδείξεις και τα συμπτώματά του και βεβαίως για τις μεθόδους έγκαιρης διάγνωσής του. Άλλωστε, ο καρκίνος του μαστού μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς στο 98% των περιπτώσεων, αν διαγνωστεί εγκαίρως.

Δυστυχώς, το ποσοστό πρώιμης διάγνωσης στην Ελλάδα είναι εξαιρετικά χαμηλό σε αντίθεση με άλλες ευρωπαϊκές χώρες, στις οποίες φτάνει έως και το 60%.

Προάγουμε την πρόληψη και τον υγιεινό τρόπο ζωής

Το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον καρκίνο (WCRF) αλλά και το αμερικανικό Ινστιτούτο έρευνας για τον καρκίνο (AICR) ανακοινώνουν ότι μόνο 4 έως 9% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού οφείλονται σε γενετικές μεταλλάξεις που κληρονομήθηκαν και ότι πολλοί παράγοντες που τροποποιούν το ενδεχόμενο ανάπτυξης της νόσου συνδέονται άμεσα με τον τρόπο ζωής και διατροφής.

Πρόληψη για τον καρκίνο του μαστού

Μπορεί ο καρκίνος του μαστού να προληφθεί;

Δεν υπάρχει κάποιος σίγουρος τρόπος να εμποδίσουμε την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού. Υπάρχουν, ωστόσο, πράγματα που κάθε γυναίκα μπορεί να κάνει για να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού ή να τον εντοπίσει σε ένα αρχικό στάδιο, οπότε μπορεί να υπάρχει και πλήρης ίαση.

Η τροποποίηση του τρόπου ζωής (πχ υγιεινή διατροφή, σωματική άσκηση και αποφυγή της παχυσαρκίας, τεκνοποίηση σε νέα ηλικία, αποφυγή της έκθεσης σε άσκοπη ακτινοβολία, αποφυγή της χρήσης ορμονών κτλ) μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού.

Η τήρηση κανόνων προληπτικού ελέγχου με τακτική κλινική εξέταση των μαστών από ειδικό γιατρό και ετήσια μαστογραφία μπορεί να οδηγήσει σε έγκαιρη διάγνωση ενός πρώιμου, μικρού μεγέθους καρκίνου ή ακόμα και προκαρκινικών αλλοιώσεων που φαίνονται μόνο στη μαστογραφία. Οι περιπτώσεις αυτές αντιμετωπίζονται με εξαιρετική επιτυχία.

Κανένας δεν μπορεί να γνωρίζει τι ακριβώς προκαλεί τον καρκίνο του μαστού. Αυτό όμως που γνωρίζουμε είναι ότι να ο καρκίνος του μαστού διαγνωστεί έγκαιρα, τότε υπάρχουν περισσότερες θεραπευτικές επιλογές και καλύτερη πρόγνωση.

Μάθε για την πρόληψη και μην ξεχνάς τα εξής βήματα ζωής:

Μάθε για τον προσωπικό σου κίνδυνο

  • Μίλησε με την οικογένειά σου για να μάθεις το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό
  • Μίλησε με τον γιατρό σου για τον προσωπικό σου κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού

Βάλε τον προληπτικό έλεγχο στη ζωή σου

  • Ξεκίνησε από την ηλικία των 20 ετών και κάνε κλινική εξέταση μαστών κάθε 3 χρόνια.
  • Κάνε την πρώτη μαστογραφία «αναφοράς» στην ηλικία των 35-40 ετών.
  • Κάνε μια μαστογραφία και κλινική εξέταση μαστών κάθε χρόνο ξεκινώντας από την ηλικία των 40 ετών.
  • Ρώτησε τον γιατρό σου ποιες διαγνωστικές εξετάσεις είναι πιο κατάλληλες για σένα, αν ανήκεις σε ομάδα υψηλού κινδύνου.
  • Ρώτησε κατά πόσο χρειάζεται να κάνεις μαστογραφία ή κάποια άλλη διαγνωστική εξέταση, πριν την ηλικία των 40 ετών.

Μάθε το σώμα σου

Αν παρατηρήσεις κάποια από αυτές τις αλλαγές στο στήθος σου:

  • Όγκο ή σκληρία
  • Πρήξιμο ή κοκκινίλα
  • Αλλαγή στο μέγεθος & το σχήμα του μαστού
  • Ερεθισμό της θηλής
  • Εισολκή της θηλής (θηλή που γυρίζει προς τα μέσα)
  • Έκκριμα (υγρό) από τη θηλή που ξεκινά ξαφνικά
  • Νέο πόνο σε κάποιο σημείο που επιμένει
  • Επισκέψου αμέσως τον γιατρό σου!

Μην παραμελείς τον εαυτό σου!

  • Διατήρησε ένα υγιές σωματικό βάρος
  • Βάλε την άσκηση στη καθημερινότητά σου
  • Μετρίασε την κατανάλωση αλκοόλ
  • Κόψε το κάπνισμα